My-Medical-Yoga ist ein Bewegungskonzept zusammengefügt aus Asanas des klassischen Hatha-Yoga, moderner Bewegungstherapie und maßvollem Muskelaufbau sowie Faszientraining.

Als integratives therapeutisches Konzept gibt My-Medical-Yoga jedem die Möglichkeit seine Gesundheit zu verbessern. Die Kombination aus medizinischen Grundlagen, angepassten Yogapraktiken und Bewegungstherapie legt den Fokus auf den Einzelnen.

Die Eckpunkte des Medical-Yoga-Konzeptes sind Körper und Geist in Einklang zu bringen, und körperliche Beschwerden ganzheitlich zu lindern.

Körperliche Beschwerden können so zwar nicht geheilt, aber gelindert werden:

• Rückenschmerzen
• Degenerative Erkrankungen
• Autoimmunkrankheiten
• Herz-Kreislauferkrankungen
• Chronische Schmerzen
• Schlaflosigkeit
• Postnatale Probleme
• Muskel-Skelett-Erkrankungen
• Bandscheibenvorfälle
• Depressionen und Angststörungen

Korrekt ausgeführte und aufeinander aufbauende Asanas und Körperübungen wirken so nicht nur im Akutfall sondern auch präventiv.
Damit alle Übungen ihre therapeutischen Wirkung entfalten, ist eine achtsame Praxis nötig.
Genau darin geht es im My-Medical-Yoga Konzept. Jeder bringt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen mit.

Das Bewusstsein für:

• Wie wirkt die Yogahaltung?
• Wie verändert der Körper sich ?
• Welche Übungen sind individuell förderlich und kombinierbar?

Ob Verspannungen, zur Förderung der Beweglichkeit und Muskelkräftigung, allgemeiner Gelenkprobleme oder einfach ein neues „Kennenlernen“ der eigenen Bewegungsfähigkeit.